Для того чтобы похудеть, следует включить в рацион молочные продукты, грейпфруты и пить больше зеленого чая, посоветовала врач-диетолог Ольга Редина.
В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист подчеркнула, что в напитке содержится большое количество катехинов, которые ускоряют обмен веществ и помогают сбросить вес. Нужно выпивать четыре — пять чашек в день, чтобы процесс похудения значительно ускорился, отметила диетолог.
Молочные продукты содержат в составе кальций, который сжигает жир. Кроме того, они хорошо насыщают организм и дают энергию на длительное время. Врач пояснила, что благодаря этому снижается чувство голода и человек не съедает лишнего в течение дня. Редина добавила, что грейпфруты содержат большое количество полезных веществ, которые необходимы худеющим.
